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其他資訊
本書特色
你不是不快樂，你只是忘了快樂就在你心中……
快樂、喜悅其實不假外求，就在每個人的心中，源源不絕，取之不盡
zund-s3數位切割機如何做路牌打樣美國知名身心治療師卡洛琳?何布斯集二十多年經驗之大成——
就是要快樂3部曲
1 接受當下
2 觀察自己
3 以善意與同情回應自己與他人
快樂三部曲，不只是自我療癒技巧，也是一種生活方式，更是敞開心中喜悅大門之鑰
心懷喜悅，就能擁抱「生命的禮物」
人生在世，所有生命的經驗，包括喜怒哀樂……等種種感受，都是「生命的禮物」
充分表達感受，就能踏上喜悅之道
認識「內在自我」與「生命自我」的分別
回歸生命自我，也能踏上喜悅之道
面對自己? 認識自己? 接受自己? 喜愛自己 ~ ~ 開始快樂一輩子
重點章節介紹
第一部? 獲得喜悅的三個步驟
闡述三步驟的詳細內容，並提供「敞開心胸，充分表達感受，迎向內在喜悅」的真人實證。
第二部? 感受的習慣
學到如何以充滿愛的同情擁抱悲痛、失望、寂寞、恐懼、羞恥、憤怒和絕望等各種感受。
第三部 思想的習慣
了解擔憂、懷疑、評斷、比較和執迷等各種思想習慣對人的負面影響，無法直接體驗生活。儘管積習難改，仍然可以藉由心中成熟的「生命自我」觀察這些習慣，將感受「標記」起來，輕鬆放下這些阻止我們獲得喜悅的思想習慣。
第四部 信念的習慣
說明深植我們內心，在不知不覺間拒絕喜悅的信念習慣，同時協助你建立健康的、符合目前狀況的新信念。
第五部「JumpStarts」（重新出發 全速前進）
提供重新獲得喜悅的速成技巧，隨時隨地都可運用。
作者簡介
卡洛琳．何布斯
集諮商師、作家、教師及工作室負責人等各種角色於一身。二十多年來，她帶領許多當事人、夫妻和學生踏上通往自覺與喜悅的途徑。她以坦率的幽默、深刻的洞察力和充滿愛的同情，溫和地引導大眾走出遍布荊棘的人類直覺反應，進入睿智、成熟的生命自我。
卡洛琳同時也是領有執照的婚姻與家庭諮商師，在美國科羅拉多州的杜藍哥開設身心治療診所。她擁有人文心理學碩士學位，曾在「自覺的愛」、「自覺的心」、「恆久的愛」和「在快速的生活中」等書的作者蓋伊漢德瑞克夫婦門下接受密集進修。除了在納洛帕學院和路易斯堡大學教授心理學，她還為「個人轉變」雜誌與人文心理學家協會的國際性期刊「AHP展望」撰寫文章。卡洛琳成年後致力於開發通往自覺的途徑，專注於冥想、佛學、生物能量、呼吸技巧，以及身心療法等。目前居住於美國科羅拉多州南部。
作者： 卡洛琳．何布斯
新功能介紹- 原文作者：Carolyn Hobbs
- 譯者：甘錫安
- 出版社：世潮
新功能介紹 - 出版日期：2010/03/25
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲ 威尼斯每年湧入大批觀光客，這座水都快要被人海淹沒了。（圖／路透社，下同。）
國際中心 ／綜合報導
位於義大利北部、有著118個島嶼的「水都」威尼斯快要被人海淹沒了！這座城市曾因超抽地下水而被專家預言將在2050年永遠沉沒海底。不過，每年約3千萬的遊客卻比海水更厲害，不斷侵蝕著威尼斯的資源，只要有2或3台郵輪停靠就意味著有超過1萬名乘客來訪。當地居民對觀光業帶來的負面影響非常憤怒，甚至希望政府不要再讓觀光客來訪。
根據《CNN》報導，每年造訪威尼斯的遊客高達2200萬人，平均一天就有超過6萬名遊客湧入水都，甚至比當地5萬5千居民還要多，當地人的生活空間和居住品質大受影響，甚至爆發出走潮，逼得當局研擬新法，計畫禁止市中心建造新的飯店，目的就是要保護這座歷史悠久、文化豐富的城市和其居民的權益，延長水都的壽命。
報導指出，威尼斯這座城市太小、太脆弱，不能再為觀光產業冒著「淹沒」的風險。當地居民表示，在威尼斯根本哪裡都去不了，大批觀光客在那兒吃、睡，甚至在街上大小便，狀況相當失控。另外，當地的雜貨店、麵包店和書店等日常商店街紛紛關門，把空間讓給紀念品店，賺取觀光客的錢，使得威尼斯的物價越來越高。聯合國教科文組織將在這個月討論保護威尼斯的方法，可能將提高旅遊稅、提供中小企業減稅優惠，以及推動經濟合宜住宅，讓當地人有喘口氣的機會。
★圖片為版權照片，由路透社供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經路透社許可，不得部分或全部轉載！
記者周之鼎／台北報導
爭奪世界大賽門票的《英雄聯盟》夏季季後賽今（8/18）日正式開戰，由夏季季賽第三、四名的AHQ對陣J Team。對於想爭取世界大賽門票的兩隊來說都是得力求勝的比賽。AHQ上路選手Ziv接連展現強大的壓致力與存在感，雖然團隊仍有失誤被JT拿下兩盤，最終AHQ仍以3:2驚險擊倒JT晉級，讓AHQ離世界賽更近一步。
第一場AHQ放上Chawy擔任中路，而JT則使用Rest來打上路，AHQ選出了犽宿、古拉格斯、奧莉安娜、克黎絲妲、布朗姆，J Team則拿出吶兒、札克、希格斯、剎雅、銳空。8分鐘Ziv的犽宿率先在上路建功，搭配Mountain擊殺吶兒。12分鐘再在上路發動4夾2成功，AHQ在前期取得不小的優勢。15分鐘Ziv再搭配Mountain在下路擊殺吶兒，不過自己也被塔換掉。但18分鐘JT靠著三人夾殺Ziv，且在換塔上拿到優勢，稍稍穩住前期的劣勢。
26分鐘雖然Alex先抓到AN，但是AHQ的反打成攻擊殺雙坦，打完巴龍後又一口氣抓光想阻止的三人，一口氣把經濟拉到10K的差距。雖然J Team在高地會戰開出了一個近乎完美的團戰一口氣收了AHQ三人，但是Ziv的犽宿傷害實在太高，依然打了一個4換4。34分鐘AHQ拿下第二條巴龍，又打了一個1換3。雖然JT復活追擊AHQ擊殺了Mountain，但是搭配Ziv復活以及Chawy的蹲草，再打一波0換4拿下第一場比賽。
第二場AHQ選出吶兒、古拉格斯、奧莉安娜、剎雅、銳空，JT則拿出茂凱、嘉文四世、希格斯、崔斯塔娜、亞歷斯塔。8分鐘Mountain先被抓掉送出首殺，13分鐘AHQ的入野爆發大會戰，AHQ被打出1換5，JT在前期取達巨大優勢。JT壓制到AHQ高地前，但關鍵的巴龍卻被Mountain偷走。但JT隨即在27分鐘的打出2換4還以顏色。32分鐘JT成功拿下巴龍，仍保持5K的經濟差。37分鐘Chawy被紅眼看到被抓掉，導致JT打出1換3，直取主堡拿下比賽，將比數戰成1:1。
第三場AHQ陣容與先前差不多，選出吶兒、古拉格斯、奧莉安娜、克黎絲妲、布朗姆。JT選出科加斯、卡力斯、星朵拉、剎雅、銳空。雙方一開始前期打的小心，15分鐘JT終於在下路開胡擊殺Mountain和Albis。不過隨後Ziv也擊殺Alex做出回應。18分鐘AHQ再擊殺2人陸續推掉所有外塔，取得視野上的優勢。不過JT在進入中期後陸續抓掉Ziv和An止血。25分鐘AHQ打退Alex後拿下巴龍，而且靠著JT的誤判還在野區兜了一大圈安然撤退，再度拉開優勢。AHQ逐漸拉開經濟差距，36分鐘一波0換4又拿下巴龍，直取主堡搶先聽牌。
AHQ第四場派出西門想終結比賽，選出了克朗德、古拉格斯、卡莎碧雅、寇格魔與銳空，JT則拿出科加斯、札克、塔莉雅、剎雅與亞歷斯塔。10分鐘JT率先越塔擊殺銳空拿下首殺。但17分鐘Mountain雖然送了命但成功搶到預視者，把節奏拉了回來。20分鐘AHQ又在中路陸續連抓兩人。不過在打巴龍時Alex成功偷到，而且連收AHQ 4人，雖然AN秀了操作擊殺Fofo，但JT再度逆轉情勢。不過在推下內塔時又被AHQ擊殺科加斯，重整旗鼓的JT靠著札克的成功開戰再一次0換4擴大優勢，此時領先了5K的經濟。但AHQ在野區成功的追擊打出2換3，再咬住了差距。31分鐘在中路AHQ陣形不佳又被打出0換3。Ziv斷了兵線避免直接落敗的命運，但JT又拿到巴龍，34分鐘下路高地的會戰JT再一波0換3，最後收掉剩下的兩人拿下比賽，將局勢逼成搶尾局。
最後一場的決戰AHQ再次派出Chawy登場，選出了吶兒、古拉格斯、馬爾札哈、克黎絲妲、布朗姆。JT則選了科加斯、史瓦妮、奧莉安娜、崔斯塔娜和亞歷斯塔。8分鐘JT率先Gank Chawy成功拿下首殺。12分鐘再一次0換2，Alex再一次Gank上路成功，前期打出4:0人頭，但經濟並未領先。19分鐘的小龍戰JT再一波成功的0換2。AHQ直到22分鐘抓到FOFO才拿到團隊第一個人頭。25分鐘JT趁著AHQ吃小龍時想開巴龍，但是AHQ即時趕到不但擊殺JT 3人還吃掉巴龍，再靠推光塔逆勢超前8K的經濟，讓比賽風雲變色。33分鐘AHQ再逮住機會，J team似乎在關鍵時刻溝通有所問題，AHQ一波0換5直取主堡獲勝。
▲Chawy一吐夏季賽少上場的氣氛，拿下三勝幫助AHQ晉級。
▲J Team中路選手Fofo於賽後淚灑舞台。
LMS夏季季後賽採冒泡賽制，下一場比賽將於8/20日進行，由AHQ對上RG，若AHQ取勝則保證獲得世界大賽門票，而J Team得寄望下週的區域資格賽奪冠才有機會搶下最後一張門票。
文：楊竣傑
圖片來源：陳應欽
震耳欲聾的鞭炮聲中，信徒虔誠地趴跪在地，等待大甲媽祖的巒轎越過，全聯福利中心總裁徐重仁也緊緊抱著頭，在人龍中等待「稜轎腳」。那一刻，他不是掌管年營收逾1千億元、超過900家全聯福利中心的「流通業教父」，而是勇敢踏上遶境之路，展現熱情的實踐者。
3月31日，彰化縣員林市的天氣酷熱得像夏季，這一天，徐重仁不穿西裝，改穿綠色Polo衫、運動服和運動鞋，頂上戴著斗笠，身後的星巴克背包還插著大甲鎮瀾宮的令旗，這是68歲的徐重仁首次以雙腳體驗大甲媽祖遶境。
徐重仁將統一超商打造成零售龍頭，引進日本的黑貓宅急便、美國的星巴克咖啡，他「很敢」；2014年接掌全聯福利中心總裁後掀起「第二次流通革命」，又再度證明他「夠敢」，徐重仁的創新思維一直走在前端。
徐重仁的「敢」，不只在管理端，他擔任「重仁塾」塾長、商業發展研究院董事長時，也不遺餘力地拔擢年輕人、傳授經驗。
因此徐重仁決定參加大甲媽祖遶境時，不忘邀請兩位重仁塾塾生、年輕創業家周博與林璁鈺共同參與，「我希望他們體會人與人之間的感動，尤其磨練心智，比經營事業的know-how更重要，」徐重仁說。
首次以雙腳體驗媽祖遶境徐重仁要展現膽識
出發前的天氣預報圖，都標明31日這天全台「濕答答」，中部的降雨機率70％。只是，當徐重仁從彰化員林踏出第一步，開始長達13公里的路途後，遶境隊伍彷彿獲得媽祖保佑，天氣晴。
雖然徐重仁幾年前曾搭著重型機車觀察媽祖遶境，但實實在在地踏在這片土地上，在鞭炮、煙霧中，感受身體的疲憊與汗水，卻是徐重仁的第一次。
遶境的隊伍緩緩前行，徐重仁在隊伍中，不時停下來，拿手機拍照記錄。對徐重仁而言，這一切既新鮮又興奮，走著走著，加快步伐的速度，一點也不輸2位7年級塾生。
鞭炮聲震耳欲聾，濃煙竄升至雲霄，徐重仁的綠色Polo衫已經濕透，他站在路旁喝口礦泉水，吃著信徒免費發送的包子，望向遶境隊伍，有感而發地說：「在場的每個人都很虔誠、敬天愛人，但明天過後，神明在哪裡？」
徐重仁想利用這句話提醒塾生，台灣長久以來缺乏互助與利他的精神，但做人、做事和經營事業，都得記得媽祖遶境過程中，信徒無私奉獻的精神，才能從感動中培養信心，毫無畏懼地向前走。「塾長」的提點，讓周博與林璁鈺頻頻點頭稱是。
【全文未完，完整內容請見《Cheers》200期】
【本文由Cheers雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。】
■徐重仁：恩威並進，將普通人帶成千里馬
■把自己當成主管，就能做全面性決策
■別悶著頭做事，合作才能利己利他
更多精彩報導，詳見《Cheers雜誌網站》。
※本文由Cheers雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。
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