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其他資訊
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作者： 簡國璋
新功能介紹- 出版社：上奇資訊
新功能介紹 - 出版日期：2010/02/24
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲手機示意圖。（圖／CFP）
生活中心／綜合報導
三不五時拿起手機滑臉書、Instagram，發了一則動態後就急著等其他人按讚、評論，或者是看到別人精彩的社交生活，忽然覺得自己特別孤單，又或者會把網路上的熱搜看過一遍，就怕朋友聊起時自己什麼都不知道。你也有這樣的情況嗎？那要警惕是否患了「錯失恐懼症」。
大陸健康類報紙《生命時報》日前刊登一篇文章，內容在探討「錯失恐懼症」，受訪的專家包括心理咨詢師、語沐心理創始人尹紹雅以及亞洲積極心理研究院首席研究員汪冰。文章指出，錯失恐懼症是指人們因為擔心錯過某些精彩內容而感到焦慮、煩躁和沮喪，所以不斷刷新（社交網站中的）消息，或者懷疑自己錯過了什麼重要訊息而作出錯誤決定，在這個過程產生的一系列身心狀態。
▼焦慮示意圖。（圖／達志影像）
文章也提出10道題目，讓讀者可以測試一下自己的「錯失恐懼指數」。從1分的「完全不同意」，到5分為「完全同意」。
1.擔心別人獲得更多有意義的經歷；
2.擔心朋友們獲得更多有意義的經歷；
3.當發現朋友們在我不在的情況下玩得很開心時，我會感到不舒服；
4.不知道朋友們在忙什麼時，會感到焦慮；
5.我很在意其他朋友間是否有「小秘密」；
6.有時候，我覺得自己在追趕潮流上花了很多時間；
7.如果我錯過了一次與朋友們見面的機會，我會感到困擾；
8.當我獲得了一次有意義的經歷，我會考慮是否將其細節分享到網上去；
9.如果我錯過了一次約定的聚會，我會非常焦慮；
10.即使在假期裡，我也會持續關注好友們的動態。
測試結果：平均分大於3則認為你有較嚴重的錯失恐懼症。
▲獨處示意牛皮紙板切割機台圖。（圖／達志影像）
文章指出，擺脫錯失恐懼最簡單有效的辦法就是增加與自己獨處的時間，獨處是一門學問，要像學習社交一樣學習獨處。汪冰給了以下5點建議：
1.學習專注
可以用忙碌的方式來替代，例如專心地看本書，或者跳舞、畫畫，把心裡想說的話寫下來等。
2.練習獨處
練習一個人獨處時，可能會覺得不舒服，問自己幾個問題，例如你為什麼一直盼望電話鈴響，你是否擔心自己和某人的關係......如果是這樣的話，你可以找點事做，例如整理衣櫃、喝杯茶，以克服獨處時的恐懼。
3.學會說「不」
如果你的社交生活正在消耗精力，那麼你就有必要進行一些調整，並學會說「不」。
4.找到快樂之所
找到讓自己最放鬆的地方，例如家裡、咖啡廳、公園一角，甚至是廁所內，只要能讓你的內心得到平靜，都可以將其當成獨處的地方。
5..每天想三件好事
每天睡覺前想3件讓你值得感恩的事，這也是對自己的一種審視和積極暗示。
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記者邱映綾／綜合報導
31歲的女星安柏赫德（Amber Heard）2017年和強尼戴普離婚後，與身價超過四千億的特斯拉執行長馬斯克（Elon Musk）交往，但是戀情沒維持多久也以分手收場，如今再度爆出她與奧斯卡影帝西恩潘（Sean Penn）熱戀中，被網友揶揄換男伴的速度之快，真不愧是好萊塢出了名的「發電機」。
▲安柏赫德曾和特斯拉執行長馬斯克交往。（圖／翻攝自安柏赫德IG）
據《Page Six》報導，安柏日前和西恩潘在洛杉磯日落塔酒店裡的酒吧裡共享燭光晚餐，兩人不僅同飲一杯紅酒，期間不斷打情罵俏，氣氛親密又曖昧，宛如一對熱戀中的情侶。報導還指出，安柏當晚出席娛樂公司WME舉辦的奧斯卡前夕派對，因為前男友馬斯克也有參加，她怕不小心碰到舊愛，連衣服都沒換就趕忙去和西恩潘吃飯。
▲強尼戴普曾被安柏赫德指控家暴（圖／達志影像、美聯社）
安柏赫德2017年正式和強尼戴普離婚，期間她控訴強尼戴普家暴，在兩人同居四年、結婚15個月期間對她言語、情感和肢體暴力，甚至還向洛杉磯法院申請家暴保護令，當時在好萊塢鬧得沸沸揚揚。
▲安柏赫德傳出和西恩潘熱戀。（圖／翻攝自安柏赫德IG、達志影像）
巧的是，安柏赫德的新歡西恩潘也曾身陷家暴疑雲，在好萊塢有「火爆浪子」之稱的他，過去曾傳出被前妻瑪丹娜控訴家暴，甚至因此被捕，兩人在1989年離婚。不過西恩潘後來洗白家暴疑雲，瑪丹娜2015年出面力挺他，指兩人以前雖有激烈爭吵，但從來沒動手過。
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▲陳姓男子疑因生活壓力想不開，開著老闆的保時捷跑車到汽車旅館內吞安眠藥尋短。（圖／台中市政府警察局第五分局提供，下同）
社會中心／台中報導
台中市烏日區一名擔任車商業務的陳姓男子，7日開走公司要價3百萬的保時捷跑車後失聯，8日凌晨3時在北屯區河北東街某汽車旅館被尋獲，當時他吞下30顆安眠藥及1罐威士忌企圖自殺，旁邊還留有一封遺書，遺書內容提到「請原諒我，讓你們失望了」，警方將陳男送醫後，目前已無生命危險。
▲桌上擺滿食用完安眠藥的空盒及酒瓶。
台中市第五警分局四平所警員林嘉瑩、林俊逸接獲烏日警分局勤務中心通報緊急協尋案件，立即通報線上警網、調閱監視器並針對該自小客車車號及轄區內各汽車旅館、飯店訪查，不到10分鐘，透過手機定位鎖定陳男投宿在河北東街的汽車旅館，老闆向警方表示，陳男傳訊說：「明天看不到我了！」驚覺有異，認為陳男會做傻事，才向警方尋求幫忙。
警方破門查看後，發現陳男橫躺在地板上並已吞下數十顆安眠藥，他在遺書中透露因家庭及感情因素，長久以來給自己的壓力太大，並表示「不想拖累其他人」、「不要救我」，也提到感謝老闆5年以來的照顧，但要讓老闆失望了。
▲陳姓男子留下遺書，要警方不要救他。
警方緊急將陳男送往中國醫藥大學附設醫院急救後，目前生命跡象穩定，家屬接獲警方通知後，也趕到醫院照顧陳男，並感謝警方的及時協助。
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